dieta-5-zile.jpg
Iarna, anotimpul geros, toată lumea ar trebui să fie atentă la propria sănătate aportul de vitamine trebuie suficient de bine echilibrat astfel încât să suplinească deficiențele din alimentatia specifică anotimpului hibernal.
Pe lângă consumul de fructe și legume având în vedere faptul că acestea nu sunt de cea mai buna calitate în acest anotimp, ar trebui ce ar fi indicat sa fie administrate suplimente alimentare, sau asa numitele alimente suplimentele alimentare nu au apărut de azi sau de ieri însă în ultima perioadă de timp acestea au dobândit ou diversificare impresionanta.
Ce este cel mai important este faptul că au apărut si inca apar frecvent suplimente alimentare naturale, nu bazate pe produși de sinteză
Acest lucru este foarte important pentru sănătatea noastră findca ficatul este mult mai putin solicitat, efortul acestuia pentru a metaboliza respectivele chimicale anulând beneficiile pe care teoretic acestea le-ar fi adus organismului uman.
În concluzie, trebuie să reiterăm importanța extraordinară a mentinerii unei alimentatii echilibrate pe întreaga durată a iernii, prin introducerea in dieta a produselor îmbunătățite din punct de vedere nutritiv, lucrul cel mai important fiind sa mancam alimente cât mai sănătoase, cu origini specificate, ideal dintre cele nemodificate genetic, și cel mai bine să consumăm doar produse biologice si chiar ecologice. Sănătatea noastră nu este un lucru cu care să facem experimente sau să glumim.
0.jpg
Unele lucruri sunt destul de ciudate pentru noi, cei crescuti in spiritul materialismului lumii vestice. Lucrurile legate de bioenergia corpului uman, despre cum poate fi aceasta controlata cu ajutorul mintii, ni se par chestii fantastice, cel mult lucruri afirmate de sarlatani din perioada new-age. Departe demine gandul ca nu ar exista aceste escrocherii spiritual-energetice, dar aceste anomalii nu trebuie sa ne impiedica sa vedem si veridicitatea sistemului oriental de lucru energetic.

Printre tehnicile foarte eficace, atat in cultivarea energiei interne in scopul rafinarii ei pentru accesarea unor planuri subtile ale existentei, cat si pentru imbunatatirea sanatatii si prelungirea vietii, exercitiile de qigong chinezesc sunt campioane, dupa parerea mea.

Faptul ca o multime de practicanti de qigong au dobandit o stare de sanatate demna de invidiat in urma unor practici asidue, dar nu de foarte lunga durata, inseamna ca tehnicile sunt puternice si accesibile publicului larg, nefiind doar chestiile pentru initiati pe care le vedem la calugarii Shaolin, in demonstratiile deja consacrate.

Qigong-ul nu inseamna spectacol, inseamna lucrurl cu tine insuti, si mai ales inseamna intelegerea propriului corp, propriei minti, propriului univers.

Desi este inca frig afara, stim cu totii ca o noua vara este aici, iar designerii se intrec in a ne face oferte care de care mai tentante. Vitrinele magazinelor cu modele colorate si vaporoase si hainele de vara ne vor invita sa le atingem, sa le probam si sa le cumparam. Este absolut normal sa iti doresti sa fii mereu la moda, insa nu orice trend ti se potriveste. Studiaza si alege abia apoi unul in care sa te regasesti si care sa te reprezinte.


In vara anului acesta vor fi foarte pe val hainele cu mesaje inscriptionate sau cu litere la intamplare, cu cat mai mari si mai colorate, cu atat mai bine. Alege tricouri cu mesaje funny sau cu mesaje care sa spuna ceva despre stilul tau si combina-le cu piese cat mai simple in partea de jos. Nu alege niciodata doua piese vestimentare cu litere, nu ai vrea sa arati ca si cand ai avea tot alfabetul pe tine.

Daca vara trecuta erau la mare cautare piesele vestimentare cu tinte, anul acesta trendul s-a cam dus, insa linia rock este mentinuta de blugii taiati, uneori chiar extrem de taiati. Blugii model boyfriend se potriveste oricarei siluete, daca aveti cateva ponturi despre cum sa ii alegeti. Pentru partea de sus a corpului, avem vestele din piele, potrivite mai degraba pentru seara sau pentru vreo iesire in club, iar pentru zi avem tricourile si bluzele de tip plasa, eventual chiar cu mesaje, modele largi, oversized sau asimetrice. Pentru a mentine o tinuta rock chic, designerii ne recomanda sa combinam un astfel de tricou cu o pereche de blugi boyfriend si sa purtam sandale cu tocuri inalte. Ar putea parea inedit, insa nu vei sti niciodata cat de bine se poate aseza, pana nu incerci. Mai mult decat atat, unii designeri au dus sportul la rang de eleganta in aceasta vara si uite asa au aparut combinatiile inedite dintre sandale fine, elegante, cu toc subtire si pantaloni de trening cu turul lasat si cu elastic in partea de jos. Atentie insa, nu orice fel de sandale si nu orice model de pantaloni sport pot fi combinate pentru un efect spectaculos.

Trecand mai departe, la fuste, vara aceasta se vor purta in continuare fustele maxi, vaporoase, insa au cam pierdut notorietatea de vara trecuta in favoarea unor noi venite: fustele midi, pe corp, din dantela sau din diverse materiale transparente. De fapt, transparantele sunt la ordinea zilei in aceasta vara, asa ca trebuie sa ai o astfel de fusta in garderoba. Incearca sa o combini cu ceva opac in partea de sus si nu exagera cu accesoriile, intrucat astfel de fuste arata ca niste bijuterii si trebuie sa fie vedetele tinutelor.

Un alt trend cu aer de noutate este cel al pantalonilor largi, care de la distanta par fuste lungi. Pantalonii acestia sunt foarte practici si veseli, din materiale usoare, insa nu sunt potriviti pentru orice fel de silueta.

Rochiile lungi si vaporoase nu vor iesi inca din trend si, cel mai probabil, vor mai rezista inca multi ani, gratie comoditatii si usurintei in purtare, in special in zilele caniculare.
Rochie Vara

Rochie Vara

Masaj

Masaj

Daca sunteti adeptul masajelor asiatice, in special al celor thailandeze, vi-l recomand pe cel cu pietre vulcanice. Trebuie spus ca intre acesta si terapia cu pietre vulcanice este o diferenta la nivel de tehnica. Scopul e acelasi - echilibrarea energetica. 

Terapia se bazeaza foarte mult pe tratamentul termic. Pietrele sunt incinse si apoi raspandite pe corp in zone cheie. Masajul, in schimb, foloseste un numar redus de pietre vulcanice. Se pune accentul mai mult pe un mixt intre mai multe tehnici de masaj orientale (uneori chiar si cel senzual erotic) si nu numai.

Pietrele sunt asezate in general pe spate, de la mijloc pana in zona cervicala, de-a lungul coloanei vertebrale. Acestea sunt incalzite si cu ajutorul lor se pun in aplicare tehnici din masajul thai, shiatsu, balinez, tantric, taoist sau hawaian. Se poate aplica si presopunctura. Pietrele nu stau in acelasi loc iar cand temperatura lor scade, sedinta se termina. Aceasta poate dura chiar si o ora.  




Nu trebuie sa va speriati de faptul ca pietrele sunt incalzite pentru ca temperatura lor nu depaseste 40 - 50 de grade. Nu veti iesi de la sedinte cu arsuri pe spate pentru ca totul este controlat. Cei care vor face masajul cunosc timpul de expunere necesar pentru a nu suferi arsuri. Nu aveti cum sa va dati seama de temperatura pietrelor vulcanice pana nu incercati pe pielea voastra. Chiar daca termometrul arata aceeasi temperatura, pietrele obisnuite nu se simt la fel ca cele vulcanice.

Partea interesanta e ca majoritatea saloanelor de masaj care au astfel de servicii au angajate chiar din zona in care acest tip de masaj s-a consacrat, mai putin cateva saloane de masaj erotic din Bucuresti. Ma refer la Thailanda, Indonesia, Filipine etc. Chiar si pietrele vulcanice sunt aduse de acolo. Bineinteles, acest lucru e imbucurator pentru ca cei care vor intra in astfel de saloane vor beneficia de masajul unor persoane care cunosc aceste tehnici destul de bine. Preturile nu sunt foarte mari si depasesc cu putin 100 de lei. Terapia cu pietre vulcanice e putin mai scumpa decat masajul.



Beneficiile principale ale acestui tip de masaj, pe langa echilibrul energetic, sunt imbunatatirea ritmului metabolic, sprijinul in inlaturarea endemelor, diminuarea spasmelor musculare sau imbunatatirea afectiunilor osteo-articulare si rafinarea erotismului.
Cinema

Cinema

Oferta de cinematografe din Romania este una mare, mai ales in capitala, insa parca as vrea mai mult. Premierele celor mai importante filme au loc aproape simultan cu cele de afara iar experienta e ok, de cele mai multe ori. Bineinteles, cateodata mai esti deranjat de atitudinea publicului insa trebuie sa ai taria sa treci peste. Pana la urma te duci la cinematograf sa vezi filmul si nu sa iei pulsul spectatorilor.

Pot sa zic ca sunt multumit, insa as vrea ca patronii de cinematografe sa aiba mai multa imaginatie. Cred ca nu ar iesi pe minus la capitolul investitie pentru ca exista cerere si oamenii incep sa iasa din case din ce in ce mai des. Vazusem acum cativa ani o idee super. Era vorba despre un cinematograf in care publicul vedea filmele, pe un ecran gigant si cu un sunet impecabil, direct din piscina aflata pe acoperisul unui bloc de 25 de etaje.

Am cautat numele acelui cinematograf insa nu l-am gasit. Am dat insa peste Hot Tube Cinema din Londra. Este un loc in care iti iei prietenii si iti rezervi o piscina gonflabila din care ies aburi si in care ti se servesc sampanie, vin sau diferite bauturi lejere pentru a nu ti se rapi ocazia de a mai vedea finalul filmului.

Un alt cinematograf pe care l-am gasit este Rooftop Cinema din Melbourne. Are aproape 200 de sezlonguri extrem de colorate pe o cladire inalta. Acesta, impreuna cu celalalt, ar putea recreea atmosfera din cinematograful de care am auzit acum vreo patru ani.

Sa dam insa frau liber imaginatiei, nu a noastra ci a celor care au pus-o in practica deja, si sa vedem alte cateva cinematografe interesante. Sala Montjuic din Barcelona este amenajata intr-un castel vechi. Din fericire, aceasta experienta am trait-o si in Romania si cred ca a fost una mai frumoasa. Am vazut cateva filme in aer liber, langa Castelul Banffy, aflat la cativa kilometri de Cluj. Am auzit de o alta experienta interesanta ce a putut fi posibila tot in Transilvania. E vorba de o proiecte in aer liber printre claie de fan.

In Thailanda am citit ceva de un cinematograf plutitor. A fost construita o pluta in mijlocul unor ape limpezi si intr-o atmosfera de un albastru electrizant. Pe ea au fost asezate mai multe scaune iar in fata lor a fost montat un ecran. Nu e nimic costisitor insa este extrem de inedit. Sunt suficiente lacuri si la noi pe care se poate amenaja ceva asemanator. De ce nu s-ar putea face asa ceva chiar in Galati, un oras care in acest moment nu are cinematograf si nu vorbim deloc de o urbe mica.
reduceri haine

reduceri haine

Cum ne organizam cumparaturile de Black Friday:

De cativa ani, Black Friday face valuri foarte mari si in Romania. Si daca initial fenomenul era aplicat in special produselor din Gama IT&C, mai nou el s-a extins in toate segmentele vanzarilor online, inclusiv in fashion.

Inca nu s-au anuntat detalii despre reducerile pe care magazinele online de moda le vor face, dar este sigur ca Black Friday se va oglindi si in haine.
Sezonul rece este cel care ne oblige sa renuntam la pantofi si la sandale, la tocurile inalte si la accesoriile bijuterie de pe incaltaminte si face trecerea catre cizme, botine si bocanci. Chiar daca, mai nou, cizmele au preluat controlul si in sezonul cald, vara ele sunt o optiune, insa iarna este obligatoriu sa le avem si sa le purtam. Multe femei se plang ca nu se mai simt atat de feminine odata cu venirea frigului, tocmai din cauza ca incaltarile pe care trebuie sa le poarte sunt mult mai masculine, insa designerii se straduiesc in fiecare an sa ofere variante cat mai comode si cat mai feminine de incaltari. Pentru ca trebuie gandite in termeni practici, sa poti merge cu ele pe zapada, sa arate si bine, sa fie impermeabile si calduroase, s-ar putea sa gasesti mai greu perechea ideala de cizme, insa ea exista sigur pe undeva.


In primul rand, un model de cizma extrem de feminin este cel peste genunchi, din piele intoarsa, fie el cu toc sau fie el fara. Pielea intoarsa este destul de subtire si nu ingroasa gambele, plus ca are un aer sofisticat si delicat. Modelul peste genunchi este unul foarte elegant si incitant si poate fi purtat fara probleme atat ziua, cat si seara. Chiar daca exista si modele din piele intoarsa deschisa la culoare, cel mai bine este sa alegeti totusi culoarea negru. Pielea intoarsa absoarde apa, se murdareste mai repede si se curata mai greu, iar cele deschise la culoare s-ar putea sa nu se mai curete complet niciodata. Nu este prea indicat sa le purtati atunci cand este zapada, decat daca stiti sigur ca au pe dedesupt un strat impermeabil.

Cizmele lungi, din piele, imblanite sunt cele mai practice. Alegeti un model cu rizuri pe talpa, pentru a evita sa alunecati atunci cand este zapada. Chiar daca nu par foarte groase, ele vor fi extrem de calduroase si va vor fi un aliat de nadejde chiar si atunci cand temperaturile vor scadea dramatic. Alegeti un model cu talpa joasa pentru plimbarile si treburile de fiecare zi sau un model cu toc pentru mers la birou sau pentru momentele cand aveti nevoie sa fiti eleganta. Evitati tocurile cui si alegeti mai degraba un toc mai gros, patrat, care sa va ofere mai multa stabilitate si siguranta.

Cizmele de calarie si-au facut intrarea acum cativa ani si inca rezista destul de bine. In iarna aceasta, magazinele ne ofera variante pe negru, maro, bleumarin sau burgundy si toate arata extrem de bine. Sunt comode si accesorizate cu o catarama mica metalica, aurie sau argintie. Ele pot fi purtate in fiecare zi de iarna si incadrate in foarte multe tinute.

Daca simtiti ca nu puteti renunta la tocuri sub nicio forma, alegeti mai degraba o pereche de cizme cu talpa ortopedica. Va vor ajuta sa pareti mai inalta, insa vor fi mult mai comode decat cele cu toc.
 
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one